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　　在这个时节该如何调理养 
生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。